Zitat von
strudli
Danke euch allen für die konstruktiven Antworten!! Weiß das sehr zu schätzen (:
Also bezüglich Mängel: ich war beim Arzt und habe auch vor kurzem ein großes Blutbild machen lassen. Was meinen Vitaminhaushalt und so weiter angeht, passt also eigentlich alles.
Ich denke, dass es vielleicht wirklich eher Kopfsache sein könnte, die ungewohnte Umgebung, andere Ernährungsweise, generell mein stressiger Alltag wie @Kraxi schon angesprochen hat.. Im Urlaub esse ich meistens auch viel später und dann gönnt man sich gerne auch mehr, das kann natürlich auch damit zusammenhängen. Meditieren habe ich bisher noch nie ausprobiert, aber da werde ich mich einmal etwas umsehen, ich denke da gibt es bestimmt diverse Videos usw. dazu. Sternderl schauen finde ich eine schöne Idee, vor allem wenn man z.B. am Meer ist – wenn ich weg bin soll ja auch wieder diese Sternschnuppennacht sein (:
Bewegen werde
Habt ihr denn Empfehlungen, was Naturheilmittel angeht? Kenne mich da nicht wirklich aus, also werde schauen, dass ich auf jeden Fall noch in der Apotheke vorbeischaue und mich dort auch beraten lasse.
Alles Liebe und danke euch nochmals!
Hallo Strudli!
Das Thema ist ja schon einige Monate alt und da gerade nicht Campingsaison ist, wird es dich aktuell nicht so sehr belasten. Trotzdem schreibe ich ein paar Zeilen.
Ich hatte voriges Jahr einen gröberen Unfall und durch die Gerätschaften, die an meinen Körper geschnallt waren, konnte ich keine gute Schlafposition finden. Im Krankenhaus habe ich deswegen kleine, blaue Tabletten, die mit "H" beginnen, bekommen. Aus bequemlichkeit, habe ich die später auch zuhause weiter genommen und konnte gut damit schlafen.
Nach etwa sechs Wochen habe ich dann voll extrem darauf zu reagieren begonnen. Ich habe Unruhezustände, Panikattacken ( bis hin zu Todesangst) bekommen, wurde aggressiv und aufbrausend. Nachdem klar war, dass diese Tabletten schuld waren, habe ich sie abgesetzt. Ich habe Tropfen aus der Passionsfrucht (Name per PN) bekommen, die beim einschlafen helfen, aber es war trotzdem am Anfang schwierig, einzuschlafen.
Ich habe Rat bei einer sehr guten Psychiaterin gefunden, die mir gut helfen konnte. Seither mache ich es so, dass ich eine halbe Stunde vor dem zu Bett gehen diese Tropfen nehme, mich hinlege und ein Buch lese. Wichtig ist dabei, dass keine LED Beleuchtung eingeschaltet ist, sondern warmes Halogenlicht. Das hilft mir ganz gut, und so kann ich abends gut einschlafen. Sport ist eher ungünstig, auch nach einem Spaziergang sollte man nicht sofort ins Bett gehen und Alkohol hilft nur anfangs.
Wenn es mal problematisch ist nehme ich Tabletten mit Baldrian und Melatonin (Name per PN), mit denen kann ich bestens einschlafen, aber ich nehme die echt selten, weil ich keinen Gewöhnungseffekt erzeugen möchte. Das klappt auch gut.
Falls du mehr wissen möchtest, können wir uns per PN unterhalten.
Ich hoffe, es war etwas Interessantes dabei.
LG, Andreas
Stefan, Tanja und Andi ziehen durch die Lande mit einem Chateau Cantara 450 gezogen von einem Sharan.